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准妈妈怀孕初期要注意什么

  准妈妈怀孕初期要注意什么  女性在怀孕的前3个月是幸福跟紧张感并存的,在这三个月的孕前期,准妈妈要特别注意,特别小心,对于孕期产生的反应切勿惊慌,同时在生活中也有很多事项要注意,下面就让诗安国际给各位准麻麻介绍下怀孕初期应注意什么?

  



  1、时刻保持心情开朗。孕妈妈要放松心情,不要情绪波动过大,可以经常去户外走动,逛逛公园,散散步。

  2、饮食营养均衡,少吃油腻,辛辣,要以清淡口味为主。没胃口的妈妈可以吃些带酸味的食物增进食欲,比如说话梅,桔干等,还要多注意维生素B1的摄入,防止便秘,。

  3、加强身体锻炼,不要天天窝在家里,要经常走动,做些简单地运动。

  4、多加休息。在怀孕前期,很多妈妈会感到疲惫,这时候就要多加休息,过度疲劳会造成流产,尽可能让自己保持在良好的精神状态。

  5、 小心辐射。少看电脑,少玩手机,尽管这些辐射不是很大,但是为了安全起见,特别是微波炉在运作的时候,千万不要靠近。

  6、不要进补过多

  在怀孕的初期,害喜的症状可能会在很大的程度上影响准妈妈们的胃口。而在饮食上,我们一直不提倡大补营养,主要还是应该以自己的喜好为主,想吃什么就吃什么。而对于吐得比较厉害的孕妇,要注意吃一些清淡的食物。等到进入孕中期的时候,孕吐的反应逐渐的消失,这时再进补也是来得及的。

  7、洗澡时间不宜过久。怀孕早期所发生的孕吐反应,通常会使孕妇的身体比较虚弱。如果洗浴时间太长,容易身体过于疲倦,引起头晕,虚脱在卫生间里

  8、避免去高温场所。孕期要避免高温场所,尤其是怀孕初期胎儿发育还未成形,如果孕妇较长时间处在高温环境下,无法散热的话,可能会造成胎儿畸形。

  9、孕妇尽量不要用化妆品,因为化妆品里含有化学物质,不利于宝宝的发育。

  10、孕前三个月最好不要同房,因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密,如果性生活不当,可能会引起子宫收缩造成流产。

  准妈妈怀孕初期要注意什么 上诗安国际母婴会所的老师的介绍,您是不是也有了一些的了解呢,如果你有不清楚的地方,可以咨询我们的在线老师,老师会真诚的给您答复!