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平坦腹部秘诀

平坦腹部秘诀?每天朝九晚五坐在工作桌前,令不少白领丽人腹部变得有点“十月怀胎”之嫌。缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士,其腹部最容易出现“肚腩”,加上都市人一般易患肠…【详细】

让你的手臂没赘肉

让你的手臂没赘肉?日常生活中,手臂是活动最激烈的部位,但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动,因此内臂部分较容易松驰。而且肌肉较不使用的部位极容易堆积…【详细】

如何减去肚子的脂肪呢

如何减去肚子的脂肪呢?许多上班族由于长时间坐在办公室,且缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合。下面看看诗安国际月…【详细】

能吃掉脂肪的食物

能吃掉脂肪的食物?脂肪是吃出来的,但合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些具有降脂作用的食物,帮助你吃掉体内脂肪。大蒜中含有硫,所形成的硫基化合物可以减少…【详细】

让孩子躺着喝奶好吗

让孩子躺着喝奶好吗?让孩子躺着喝奶对牙齿危害很大。很多爸爸妈妈会很奇怪,喝奶不是对牙齿有好处吗?让宝宝自己拿着奶瓶乖乖的躺着喝奶,喝着喝着可能就睡着了,简单省事,孩子…【详细】

照顾两个孩子精力不足

照顾两个孩子精力不足?一个宝宝的时候,或许只是刚开始升级妈妈那会,你会显得手忙脚乱;不久后你就适应并喜欢上了妈妈的角色,并且做得得心应手不亦乐乎,于是想着再多生一个。…【详细】

孕前保持阳光心态

孕前保持阳光心态?人们都知道,心情会影响到人的消化吸收功能、解毒功能和免疫力。对于已经处于“上有老、下有小”的父母来说,要孕育二胎急需调整自己的心态。下面看看诗安国…【详细】

孕期控制体重建议

孕期控制体重建议?建议增加的营养素:碘、D、维生素E、维生素B6、B12、维生素C、适合的运动类型:走路。适合的运动类型:游泳、固定式脚踏车、快走、温和的有氧运动、孕妇瑜珈怀…【详细】

孕妈妈吃这些增营养不增

孕妈妈吃这些增营养不增体重?麦片为了让自己有一个充满活力的早晨,赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧!为什么?因为麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛,而且还能降低体内…【详细】

孕期合理的体重标准

孕期合理的体重标准?孕妇在孕期均匀增重理想状态是12.5kg,其中大约胎儿3400g,胎盘650g,羊水800g,子宫970g,405g,血液145g,组织间液1480g及脂肪3345g等。那么孕期应该如何控制体重?1、饮…【详细】

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顺产后会影响日后的性生活

  顺产后会影响日后的性生活?有些妈妈怕顺产后导致阴道扩张,使其失去原有弹性,由此会引起性敏感度降低而影响性爱。确实,一部分由阴道分娩的妈妈,产后可能出现性能力低下,但这是由以下几个因素造成的:一是因为分娩后体内健激素水平骤降从而唤不起性欲,二是因为分娩时阴道壁神经受压,性刺激敏感降低,三是产后由于哺乳。护理宝宝所致精力不足。

  

  随着妈妈身体复原,性激素回升到原水平,性功能也会随之恢复,所以,完全不用为此担心。但是,顺产后可以进行盆底肌肉的训练,即收缩肛门肌肉的练习,有助于盆底肌力的恢复也有利于提高性生活的质量。

  顺产不会破坏妈妈体形

  经阴道分娩非但不会危及体形,而且还会增强体形的美。女性体形美的标准之一在于有丰满的臀围,顺产时由于骨盆韧带松弛,使盆围、臀围增宽,显得更加丰满。相反,剖宫产不会使臀围增加,而术后的腹壁留下了长长的疤痕,既有损于健美,又削弱了性感美。

  严格地说.体形与分娩方式关系不大,合理科学的膳食,孕期体重增重适当,产后纯母乳喂养,是保持良好体形的关键。

  顺产妈妈心里话,调整呼吸有利顺产

  在每阵宫缩开始加剧和逐渐减弱的时候,尽量把精力放在呼吸上。每次宫缩开始时深吸一口气,在呼气的同时,放松身体。然后用鼻子吸气.用嘴呼气,嘴和两颊的肌肉保持放松。不必太在意呼吸有多深,而要保持一个良好的节奏。用鼻子吸气,柔和地用嘴呼出。如此反复,宫缩结束后就放松一下。有利于顺利生产。

  舒舒服服生宝宝

  在产程的初期,应对疼痛的最好方法就是好好休息,保存体力。躺在床上或椅子上,尽量把自己弄得舒舒服服的。最好在身体周围塞上枕头和靠垫,嚼温暖、香甜的饮料,听自己喜欢的音乐!以充沛的体能迎接宝宝的到来,并且觉得应付宫缩也变得容易多了。

  待产时的体位也很重要,不要总躺在床上,要知道,站着比坐着好,坐着比躺着好。胎宝宝头因重力伟作用压迫宫颈,有利于宫颈的扩张,有利于胎头顺应产道的旋转,有缩短产程的作用,同时立位,也有减轻产痛的作用,不妨体验一下。

  顺产后会影响日后的性生活?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍,您是不是也有了一些的了解呢,如果你有不清楚的地方,可以咨询我们的在线老师,或拨打电话:400-088-0194。老师会真诚的给您答复!



(2017-12-04 14:56:09)